藍色大海

要更新上一篇跑步日記時，才發現到今天又滿一個月了！時間有沒有過太快啊～(老)


雖然每天記，不過記完我就不會回頭看，反正不看也知道我還是零食餅乾大王，昨晚半夜又嗑掉20片餅乾= =||| 每天都想著不能吃那麼多，要節制，但一回家就破功，不用惡魔的耳語小賤手就朝餅乾櫃掃去。唉……什麼時候才能減肥成功呢？

5/16
飲食：午餐／五穀餅兩包（四片）；晚餐／玉米粥一碗；水果／柳橙汁一杯（=美國柳丁3顆）+蘋果半顆+香蕉一條；零食／旺旺仙貝。
運動：慢跑38分鐘（4公里）+亂拉筋+提臀運動。
碎唸：大概是因為只吃了兩包餅乾就去跑步的緣故，到最後有點想吐，不太舒服。不過在健身房跑倒是另一種挑戰，因為會慢慢把速度調快，平常路跑很容易就失去了一貫的速度，變成小碎步XD 今天吃得不算多，但零食問題依然沒有解決掉……

5/17
飲食：早午餐／紫米飯糰一個；晚餐／鍋貼五個+一點點酸辣湯；水果／柳橙汁一杯（=美國柳丁4顆）+大芭樂一顆+香蕉一條；零食／禮坊喜餅。
運動：慢跑37分鐘（4公里）+亂拉筋。
碎 唸：喜餅吃太多啦……一直想偷懶不去跑步，記得剛開始時我每天都很認真跑，到第二個月就有點跑一休一，一開始是因為膝蓋痛，後來是因為感冒發燒，總是有很 多藉口。這三天連續跑下來感覺很好，膝蓋也不再痛了，我一定要繼續堅持下去！（因為不這樣的話我就不能大肆享受零食了XDDD）

5/18
飲食：早餐／紫米飯糰一個；午餐／芝麻蛋黃喜餅3/4片；水果／大芭樂一顆+香蕉一條。
運動：散步60分鐘+亂拉筋+仰臥起坐40下。
碎唸：中午實在是吃太～多喜餅了，到要跑步前仍然肚子很脹，覺得噁心，最後採取折衷政策，散步動動腿就好。我想那喜餅應該對我的身體造成很大的負擔，因為我到現在睡前了，肚子還是不餓……= =|||

5/19
飲食：早餐／黑麥餅三包（=六片）；午餐／花椰菜+空心菜+四季豆+小薯餅一塊+咖哩+草菇+紫米飯一碗；晚餐／7-11光合三明治一個+黑麥餅；水果／大芭樂一顆+香蕉一條。
運動：亂拉筋+仰臥起坐40下+側抬腿各30下。
碎唸：不能再這樣早上起床先看噗了，因為這樣我今天沒時間買早餐還幾乎遲到囧，糟透了。午餐吃地餐，但因為完全沒有我想吃的肉，要不就是炸豬排（超大一 片！）要不就是白斬雞（我最討厭的雞肉料理方式！），最後只好夾一小塊薯餅當作有吃肉……畢竟它油比較多，應該可以撐比較久不餓；雖然實驗證明並非如此 XD 明天沒下雨一定要趕快跑步，不然會沒得跑了～

5/20
飲食：早餐／青菜寒天燒餅一個+三點一刻炭燒奶茶一杯（400cc）；午餐／高麗菜+大陸妹+香菇貢丸一顆半+王子麵；水果／大芭樂一顆+香蕉一條；零食／7-11巧克力捲一條。
運動：慢跑35分鐘（4公里）+亂拉筋+仰臥起坐40下。
碎唸：早上鼓起勇氣買了青菜寒天燒餅。為什麼說是鼓起勇氣呢？因為裡面包了一堆我不敢吃的生菜，苜蓿芽、紫高麗菜、紅蘿蔔、寒天……每一樣都是噁噁噁！幸好我沒有阻止老闆加醬，不然口感一定更可怕= =||| 但吃完覺得還不錯，雖然有一點貴，不過明天應該還想繼續嘗試。下午跑步不知道為什麼，出乎我意料的快結束，不知道是否我的速度在提升中？

5/21
飲食：早餐／薯泥三明治一個；午餐／雞肉飯一碗；水果／小蕃茄一碗+香蕉一條；零食／新貴派+義美紅豆牛奶冰棒。
運動：無。
碎唸：偷懶一天真不應該～但是昨天做報告真的很累，一補眠，跑步時間就過去了囧。

5/22
飲食：早餐／鮪魚酥皮堡一個；午餐／丹麥紅豆麵包一個；水果／香蕉一條；零食／黑麥餅。
運動：無。
碎唸：真的不是故意要偷懶，但人都睡死了也沒辦法再做什麼運動= =|||

5/23
飲食：早餐／紫米飯糰一個；午餐／黑麥餅七包（=14片）；晚餐／高麗菜+豆腐+四季豆+十穀飯半碗；水果／芭樂一顆+芒果一顆+香蕉一條；零食／花生粩。
運動：慢跑36分鐘（=4公里）+亂拉筋+比較難的仰臥起坐30下。
碎唸：兩天沒跑步了，感覺身體有點倦怠，但還不至於跑不動，只是最後有種「不知道在跑什麼」的感覺，呼吸亂七八糟，完全調不過來，可能是衝太快了……媽媽從新竹買回來的花生粩超好吃～～今天還吃了芒果，我覺得吃了芒果就真的有夏天的感覺，幸福的一天哪～^^

5/24
飲食：早餐／紫米飯糰一個；午餐／稀飯（小肉+豆腐皮+豆干+海帶+十穀飯）；晚餐／鍋貼四個+玉米濃湯一碗；水果／；零食／花生。
運動：亂拉筋。
碎唸：