藍色大海

原本不打算說出來，因為覺得一旦說了，我可能就會做不到。
可是某方面來想，如果根本沒人知道，自己這樣偷偷摸摸做的話，
哪天我一定會偷懶不再做，覺得沒人監督所以天不怕地不怕。

不廢話了，我開始減肥啦～～～
原本寫了一堆有的沒的，目的是為了證明我是個多沒有毅力的人，全人每年的體訓都沒訓練到我，既沒體力又沒爆發力更別說持久力，這樣的我還硬要挑戰跑步瘦身？真是瘋子……不過衝著某體育老師說過：「跑步是最好的運動，因為可以一個人做。」當時我非常的不以為然（老娘就是跑不動啊你怎樣？），但也許是該丟掉鐵齒習慣，嘗試一下了！目前已經做了一個禮拜多，說真的這麼短的時間內，我竟然已經出現幻覺，照全身鏡會覺得自己瘦好多！（證明以前多胖啊XD）

身邊除了子容好像沒有想減肥的人，但這位姑娘在我看來根本也不需要減肥啊囧，明明就跟我一樣高又比我輕～

3/24
飲食：早餐／菜包一個+中杯米漿。午晚餐／高麗菜+豆干+草菇+四季豆+醬瓜絞肉+白飯一碗。水果／蘋果兩顆+香蕉一條。零食／旺旺仙貝兩片。
運動：跑步20分鐘（3公里）+散步20分鐘+仰臥起坐40下+亂拉筋
碎唸：總之是隨便記錄一下，因為不記我一定會偷懶= =||| 基本上現在是不吃晚餐的，因為只有每天下課後才有時間跑步，所以我把晚餐提前到三點半吃，這樣五點半就可以跑。當然晚上肚子還是會餓，所以跑完回來就吃水果，真的餓到受不了就旺旺仙貝伺候！（上禮拜更可憐，餓就只能猛灌檸檬水(哭)）解決問題的最好方法當然是快點不省人事，所以～這就去睡也！

3/25
飲食：早餐／香烤燻雞堡一個。午晚餐／高麗菜+炒豆皮絲+杏鮑菇+花椰菜+海帶+糖醋里肌+紫米飯一碗。水果／蘋果兩顆+香蕉一條。零食／旺旺仙貝四片。
運動：跑步20分鐘（2.5公里）+散步15分鐘+仰臥起坐70下
碎唸：這兩天不知道是不是狀況不好，昨天跑得太快，呼吸有點亂；今天又跑太慢，才跑不到三公里腿就好累，還沒辦法掌握住自己的速度……。或許也跟作息有關吧，今天從起床那一刻開始就一直處於想睡狀態，真是不懂那我又何必硬起床呢？

3/26
飲食：早餐／菜包一個+米漿一杯。午晚餐／高麗菜+豆干+草菇+青椒+蕃茄炒蛋+醬瓜絞肉+紫米飯一碗+蔓越莓麵包一個。水果／香蕉一條。零食／旺旺仙貝四片。
運動：跑步30分鐘（2.6公里）+散步10分鐘+仰臥起坐40下+亂拉筋
碎唸：三點半就下課，所以今天是跑河濱，可是感覺很不順，我沒辦法只用鼻子呼吸啊，偏偏我又感冒了，喉嚨很不舒服>"<

3/27
飲食：早餐／水煎包一顆。午餐／高麗菜+豆輪+豆腐+草菇+花椰菜+馬鈴薯泥+十穀飯一點點。晚餐／潤餅一個。水果／蘋果兩顆+香蕉一條。零食／方塊酥。
運動：亂拉筋+後側抬腿40下+扭腰15下
碎唸：真的病了，希望明天趕快發燒，然後後天又是一尾活龍！

3/28
飲食：早餐／紫米飯糰一顆。午餐／手打麵2/3碗+油豆腐四塊+燙青菜一盤（大陸妹+菠菜）。水果／柳橙汁一杯（=柳丁七顆）+小蕃茄幾顆。零食／方塊酥。
運動：跑步32分鐘（4公里）+三溫暖烤箱40分鐘+散步10分鐘+扭腰10下+亂拉筋
碎唸：雖然還沒有康復，不過身體比昨天輕多了，睡六個半小時就起床買早餐，一整天都滿有精神！原本以為上健身房跑步機很無聊，沒想到比路跑輕鬆耶，而且這樣比較能控制速度，就算跑四公里也不覺得特別累～(握拳)

3/29
飲食：早餐／紫米飯糰一顆。午餐／摩卡咖啡麵包一個+紅豆烤四方麵包一個。水果／柳橙汁一杯（=柳丁八顆）+芭樂一顆+香蕉一條。零食／紅豆烤四方麵包一個。
運動：跑步30分鐘（3.5公里）+散步12分鐘+亂拉筋+比較難的仰臥起坐30下
碎唸：實在無法抗拒麵包的魔力啊～～>"< 今天太早去，最想吃的咖哩千層還沒出爐，有點小遺憾，也許明天又會去買？今天跑得比昨天慢一些，因為怕跑太快會撐不完30分鐘，結果最後想衝刺也來不及了QQ 明天社區的VIP公休，得去河濱吹冷風跑啦。

3/30
飲食：早餐／蘿蔔糕兩片。午餐／四季豆+炒洋蔥+草菇+高麗菜+豆輪+地瓜十穀飯半碗。晚餐／鐵板水果豬排（豬排三小塊+洋蔥+奇異果兩小塊）+小火鍋（高麗菜+竹輪一個+軟貢丸一顆）+墨西哥雞肉捲餅半條（生菜+紫高麗菜+碎雞肉）+白飯半碗。水果／柳橙汁一杯（=柳丁七顆）+香蕉一條。
運動：河濱散步60分鐘
碎唸：媽媽提議晚上去碧潭吃飯，因此理所當然偷懶了跑步：P 今天一整天都吃得很不錯，雖然一直很想賤手往旺旺仙貝伸去，不過都忍住了！晚餐的豬排真的好吃，墨西哥捲餅更讚～一條100元還算值回票價，豬排和小火鍋加起來要290就有點貴了=3=

3/31
飲食：早餐／紫米飯糰一個。午餐／高麗菜+炒洋蔥+草菇+豆干+海帶竹筍+地瓜十穀飯一碗。晚餐／潤餅一個。水果／柳橙汁一杯（=柳丁七顆）+香蕉一條。零食／蛋捲+方塊酥
運動：散步40分鐘+亂拉筋+比較難的仰臥起坐30下
碎唸：嗜睡的一天，覺得身體又酸又重，跑步的時間就這樣被我睡過去了，所以只好退而求其次散個步……

4/1
飲食：早餐／紫米飯糰一個。午餐／高麗菜炒豬肉絲半盤+蔬菜豆腐湯半碗+豬肉餡餅一個。水果／芭樂一粒+香蕉一條+柳橙汁一杯（=柳丁八顆）。零食／旺旺仙貝
運動：跑步30分鐘（3.5公里）+散步15分鐘
碎唸：還是很想睡，難得的春假就這樣被我睡掉，實在是太不值了，因此今天硬撐著去跑步，結果喘死我了，兩天沒跑不是蓋的囧。

4/2
飲食：早餐／紫米飯糰一個（素）。午餐／OREO口味冰旋風+中薯+義美小泡芙巧克力口味。晚餐／魯雞腿+高麗菜+茼蒿+白飯少許。水果／香蕉一條。零食／新竹花生落。
運動：清大散步1小時+扭腰。
碎唸：回後龍的日子就是我減肥被中斷的日子，也是肥肉回歸的日子= =||| 午餐吃得很奇特XD

4/3
飲食：早餐／高麗菜+炒豆皮+洋蔥蛋少許+半個黑糖饅頭。午餐／半個黑糖饅頭。晚餐／高麗菜一碗+肉丸子三個。水果／芭樂一粒+香蕉一條。零食／新竹花生落+義美小泡芙巧克力口味。
運動：亂拉筋+仰臥起坐。
碎唸：繼續著等肥的日子XDDD

4/4
飲食：早餐／高麗菜+豆輪+地瓜稀飯。午餐／花椰菜+半片香腸+兩條牛肚。晚餐／萵苣一小碗+香腸一小片+肉丸子一小顆。水果／蘋果一顆+柳橙汁一杯（=柳丁七顆）+香蕉一條。零食／方塊酥+旺旺仙貝脆菓半包。
運動：掃墓1個半小時+跑步25分鐘（緩坡2公里）。
碎唸：仔細看看我今天的正餐，天哪吃得有夠少，除了早餐有吃飯之外，我都吃得少少少……就是很沒胃口，尤其吃了零食，到現在還是覺得噁心。一開始會覺得零食很好吃，可是吃久了真的有點想吐，能徹底改善「死愛吃零食吃到想吐」這個體質是最好啦～

4/5
飲食：早餐／紫米飯糰一個。午餐／豬腿肉飯一碗（滷白菜+竹筍+滷鴨蛋+豬腿肉+白飯）。水果／柳橙汁一杯（=柳丁七顆）+小蕃茄一盤+香蕉一條。零食／餅乾兩包。
運動：飯後散步40分鐘+跑步30分鐘（3.5公里）。
碎唸：今天跑得很輕鬆，果然是昨天那台跑步機有詭異，跑沒兩下我真的就累得要死= = 發現跑步機比路跑優，可以調速度，就不會有一開始把體力都衝光的麻煩，我還在考慮是否要每天在學校健身房跑完再回房間呢？

4/6
飲食：早餐／米漿一杯。午餐／高麗菜+花椰菜+海帶+黑胡椒洋蔥+醬瓜絞肉+紫米飯一碗。水果／柳橙汁一杯（=柳丁六顆）+小蕃茄半碗+香蕉一條。
運動：跑步30分鐘（3.5公里）+亂拉筋+仰臥起坐40下。
碎唸：很shock的發現我忘了帶零食（旺旺仙貝）回士林，幸好現在肚子不怎麼餓，拉完筋趕快來睡覺～

4/7
飲食：早餐／香燻雞堡一個。午餐／高麗菜+菠菜+草菇豆子+洋蔥炒豬肉+百葉豆腐兩塊+紫米飯一碗。晚餐／7-11乳酪蛋糕一塊（242大卡）。水果／柳橙汁一杯（=柳丁六顆）+小蕃茄半碗+香蕉一條。零食／三點一刻炭燒奶茶一杯。
運動：仰臥起坐40下。
碎唸：突然的大雨，以致我連去外面走走路都不想，為此停留在7-11滿久時間，只為了挑選合適的晚餐，事後證明7-11的乳酪蛋糕還挺不錯的～

4/8
飲食：早餐／鮪魚酥皮堡一個。午餐／高麗菜+菠菜+花椰菜+馬鈴薯一塊+百葉豆腐一塊+辣蔥炒花生+紫米飯一碗。晚餐／7-11乳酪蛋糕一塊（242大卡）；水果／小蕃茄半碗+香蕉一條。
運動：慢跑32分鐘（4公里）+仰臥起坐40下。
碎唸：為了某件事浪費了將近一個半小時，在浴缸裡泡到水都冷了才起來……今天跑得很順，唯一有點不妙的是，我好像愛上乳酪蛋糕了，又要吃到肥死才甘願了嗎？= =|||

4/9
飲食：早餐／鮪魚酥皮堡一個；午餐／檸檬雞柳飯捲一條（內容物：檸檬雞柳條與其他XD）；晚餐／新貴派。
運動：散步60分鐘+仰臥起坐40下。
碎唸：「你是不是變瘦啦？」←這是剛才社交舞課時，昭君摸上我的手臂說的美言～（明明就只是個問題XD）嘴上說「沒有吧？」，其實心中暗潮洶湧爽個不停啊！(大猩猩捶胸)

4/10
飲食：午餐／燙青菜一盤+綜合湯一碗（油豆腐+白蘿蔔+豬血）；晚餐／燙青菜一盤+頭骨肉幾片+滷鴨蛋一顆+地瓜；水果／柳橙汁一杯（=柳丁八顆）+小蕃茄半碗+香蕉兩條；零食／餅乾三包。
運動：慢跑33分鐘（4公里）+散步30分鐘。
碎唸：昨天真是太瘋狂了，我竟然吃掉兩盒新貴派！！！（也就是20片）之後去散步想吐得要命，我發誓我再也再也再也不要這樣吃了！尤其今天起床感覺自己肚子就是肥了一圈，而且依然感到噁心，究竟何時我才能逃出巧克力的魔掌啊！？

4/11
飲食：早餐／紫米飯糰一個；午餐／燙菠菜+白飯混糙米飯一點點+米糕一口+紫米飯糰一個；晚餐／壽司三片；水果／西瓜兩片+香蕉一條；零食／鳳梨酥兩個+松子酥一個。
運動：校內散步？
碎唸：旋風式南下又北上，一趟下去就噴掉我快一千塊，而且午餐從12點吃到3點，不知道是否是心理問題，才讓我一直猛吃……

4/12
飲食：早餐／水煎包兩個；午餐／鳳梨酥+旺旺仙貝；晚餐／花椰菜+炸豆腐一塊+炒洋蔥+草菇+地瓜時穀飯半碗；水果／柳橙汁一杯（=柳丁七顆）+芭樂一顆+蘋果半顆+香蕉兩條。
運動：慢跑31分鐘（4公里）+亂拉筋+比較難的仰臥起坐30下。
碎唸：今天吃得比昨天還嚴重，水幾乎沒喝多少，水果像不用錢一樣狂吃。結果剛剛一回到士林房間裡，馬上拉肚子，連昨天的份一併噗出（看到菠菜所以知道是昨天的），明天開始要正常進食，目前這樣對身體和心理都不好。

4/13
飲食：早餐／7-11香草布丁麵包一個（272大卡）+三點一刻炭燒奶茶一杯（200ml）；午餐／高麗菜+四季豆+花椰菜+豆干一片+唐醋里肌四塊+紫米飯一碗；水果／西瓜+芭樂一個+香蕉一條。
運動：亂拉筋+仰臥起坐40下。
碎唸：雨真是太大了，只好休息一天囉～話說我終於發現吃有「酥皮」的食物熱量會變多高了，我有辦法克制嗎？

4/14
飲食：早餐／香烤燻雞堡一個；午餐／肉鬆飯捲一條；水果／芭樂一個+香蕉一條；零食／7-11藍莓貝果（258大卡）。
運動：慢跑34分鐘（4公里）。
碎唸：最後一公里跑得有點喘，不過也沒到撐不下去的地步，還算ok，另外感覺自己好像胃有變小，因為今天六點半就起床，七點吃早餐，十一點吃飯捲，竟然到下午五點肚子還挺得住，平常到四點就餓得該該叫啦！不過因為預測可能晚睡，還是買了個7-11的藍莓貝果備著以防萬一。

4/15
飲食：早餐／7-11乳酪蛋糕一塊；午餐／高麗菜+炸四季豆+地瓜葉+杏鮑菇+糖醋排骨三塊+紫米飯一碗；水果／芭樂一個+香蕉一條；零食／7-11巧克力捲（197大卡）。
運動：慢跑34分鐘（4公里）+亂拉筋+仰臥起坐40下。
碎唸：今天慢跑整個是用喘完的= = 不知道為什麼呼吸紊亂，怎麼樣就是沒辦法靜下來，雖然還是撐完了就是，感覺自己亂厲害的！XD